Witam wszystkich i od razu ostrzegam, że… to będzie dłuuuugi post:P Na wstępie chciałbym oczywiście BARDZO SERDECZNIE podziękować panu ROBERTOWI z firmy VITALMAX i ze sklepu ATLETA, za wszelką pomoc, jakiej mi udzielił w trakcie moich krótkich przygotowań!!! Gdyby nie VITALMAX, pewnie nawet nie stanąłbym teraz na tej scenie i nie [...]
[...] są naprawdę niesamowite, kolosalne różnice. Proces starzenia organizmu można baaardzo spowolnić. To nie bzdury, to nauka. Serio, tego nie ma co porównywać. Fizycznie, biorac wszystko razem do kupy, jeśli bierzemy konkretnie Vita, to spokojnie może boksować i do 50tki, i pewnie dłużej, tylko ok 46ego roku już wyraźnie pewnie wolniejszy będzie i [...]
[...] i gazy teraz jest jeszcze gorzej mam bol tak jakby w sierodku w zalodku czuje sie syta pomimo ze nic nie jem bo nie moge jak cos polykam to w zaladku warzy to tone pozycja lezaca jest nie do wytrzymania musze chodzic albo spac na siedzaca od trzech dni nie jem nic tylko plyny ewentualnie jakas zupe wszystko plynne bo boje sie tego bolu
[...] 10/10/10 też normalny ciężar i nogi suwnica 15/14/12/10/8/8 na początek 135, 175, 215, 265, 325, 385 i praktycznie ostatnia seria to pobicie rekordu o jakieś 20 kg, ale wszystko szło ładnie, tylko przy ostatnim powtórzeniu, prawie skurcz łydki mnie chwycił ogólnie podsumowanie siła na ++++++ wytrzymałość/kondycja +++++ pompa +/- tak średnio [...]
[...] 50g ryżu 150g kury i warzywa 5,6. 150g kury 2 łyżki oliwy i warzywa 7. 7białek jaj 2 łyżki oliwy i warzywa I w tym momencie czułem się jak kupa. Uszło ze mnie totalnie wszystko! środa Rozpoczynam ładowanie. Zero soli, przypraw i warzyw! 1. 150g ryżu 150g kury 2,3,4,5,6. 100g ryżu 150g kury 7. 50g ryżu 150g kury Zdecydowanie samopoczucie [...]
Witam posiadam rower juz na nim nie jeźdże ale mam do niego wszystkie części jeśli by ktoś był zainteresowany tymi częściami to pisać. Mam wszystko w 100 % sprawne. Cena zależy od częsci ale nie wiecej jak 30zł
Odwadnia, co laczy sie z oslabieniem oraz koniecznoscia uzupelnienia wszystkich wyplukanych witamin, mineralow. Generalnie obciaza organizm nie wspominajac o dniu 'nastepnym' wyjetym z zycia. OCzywiscie alkohol w wersji 'slusznej';) W umiarkowanych ilosciach raz na jakis czas nawet wspomaga, wiec wszystko z umiarem.
[...] cyklu omką 250mg e4d i metką 4tab ed oraz odbloku HCG po ostatnim strzale omki 1500 i.u. e5d oraz Clomidem 3 tygodnie po ostatniej omce - 8 dni po 2 tab. i 8 po 1tab. wszystko było OK. Jajka wróciły do normy, mały też nie zawodził. Miesiąc po odbloku zaczęły się małe problemy z erekcją. Pomaga mu Kamagrą, ale jest to kłopotliwe. Pytanie [...]
[...] na methyltest(najgorszy syf jaki istnieje) i sie uaktywnilo bo od samego testa w zyciu by sie nie właczylo bo nie mam az tak duzej aktywnosci enzymu aromatazy ale mimo wszystko moje zdanie jest takie ze nie ma sensu sie bawic w nolvy tylko jak juz sie zrobi to trudno i trzeba wyciac wtedy przynajmniej spokoj na stale i juz sie nei trzeba [...]
Trzy pakiety meczów transmitowanych "na żywo", kolejka ligowa trwająca od piątku do poniedziałku i stałe godziny rozgrywania spotkań każdego dnia bez nakładania się ich na siebie - to główne warunki przetargu na prawa medialne do piłkarskiej ekstraklasy. Ekstraklasa SA, spółka prowadząca rozgrywki najwyższej klasy, w piątek skierowała [...]
[...] treningowy w związku że kilka rzeczy w moim Ciele zaczęło mi przeszkadzać. Postanowiłem wziąć się za dietę i ćwiczenia. Moja sylwetka generalnie bez komentarza. Zobaczycie wszystko w mini ankiecie. Jeżeli chodzi o staż na siłowni to 1,5 roku ale od 2 lat miałem przerwę Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 97 Wzrost : 190 Obwód klatki : ~105 [...]
[...] na siłowni. Nie mam jakiegoś konkretnego celu, przydałoby się wszystkiego po trochu. Napisałbym, że chcę mieć lepszy cios ale jak wiadomo wynika on bardziej z techniki. Mimo wszystko chcę się wzmocnić fizycznie, jak by na to nie patrzeć, że niby siłownia zwalnia itd. to jednak tacy zawodnicy jak Tyson, Foreman nie osiągali swoich rozmiarów tylko [...]
[...] 4x12 W piatek robilem nogi ale niestety mam teraz problem z rwa kulszowa i kolanem wiec chwilowo jeszcze nie robi. Dosc chaotyczna ta moja rozpiska ale mam nadzieje, ze wszystko zrozumiecie. Z gory dzieki za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 78 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa! Staż treningowy na słowni: 17miesiecy [...]
[...] 2s x15 C -wyciskanie francuksie hantalmi 2s x15 -wyciskanie francuksie sztanga lamana 2s x15 - Pompki do tylu z obciazeniem 2s x15 - uginanie ramion z oparciem o kolano 2s x15 -Uginanie ramion z sztangielkami na przemian 2s x15 to jak mam to tak to co ja z tym robie ?? ABC wszystko w jeden dzien ? a potem CBA,CAB,BAC, ?? czy jak
Cześć. Pewnej niedzieli postanowiłem ćwiczyć nogi + brzuch. Zacząłem, wszystko szło bez problemów. Do ćwiczenia, w którym sztangę ma się na barkach i robi się wykrok do przodu. Przy odkładaniu owej sztangi trochę mnie zachwiało do tyłu i coś się zrobiło z prawej strony pod łopatką. Wszystko to zdarzyło się około miesiąc temu a plecy dalej bolą. [...]
Powiem tak, tez do niedawna myslalem, ze chemia jest kluczem do sukcesu, ale to nie prawda. Popytalem na forum, zmienilem trening, mam wzgledna diete, jedyne co kupilem to bialeczko i idzie wszystko do przodu. No i siano w kieszeni:p A redukcji o ktorej wspominales to gratuluje bo sam przebylem podobna droge:)
[...] Co do kolegi o zabieg. Np ja robilem we Wroclawiu u dr Knasta i jestem mega zadowolony. Troche nie wierzylem, że tak tanio robia w kielcach bo ja zaplacilem 6 tysiecy, ale w tym noc, jedzenie, idwyidualna opieka, 3 lub 4 darmowe wizyty kontrolne, do tego w cenie pas uciekający dosc dobry. Mimo wszystko opłacało sie. Zadowolenie w 100%
[...] na omlety owsiane i rób takie żebyś miał około 1000kcal. Dużo by pisał, dieta 3000kcal+++. Poza tym jesteś dość młody. Ja jak miałem 13 lat i bodajże 164cm wzrostu ważyłem 27kg... to wszystko przez szpitalną dietę Wszystko wskazywało, że będę chudy całe życie, a teraz jestem koksem Więc głowa do góry !! Zaraz pewno dostaniesz więcej wskazówek.
Przy siadach RAW nic nie boli i w zasadzie wszystko jest zaleczone ale nie am totalnie czasu i kasy tego krwiaka rozbić i póki co siadów w sprzęcie nie robię bo jakby mi znowu ***ło albo pękło to by nie zaciekawie było. Tyłek robię bo to najbardziej niedoceniona partia w trójboju a tak naprawdę najważniejsza zarówno w siadach jak i ciągach. Po [...]
TEST: DROGA DO PP 2010 z VITALMAXEM-pods.str.13!
